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发布时间:2020-07-26 02:47:34
(1)绿豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,具有保持血管弹性、健脑、预防的作用。
(2)绿豆富含多种抗阳成分,如黄酮类、胡萝卜素、硒等。能有效消除体内自由基,延缓***,降低患ai的风险。添加青豆和玉米大大增加了面包的膳食纤维含量。绿豆和玉米的膳食纤维含量分别约为4.5%和6.9%,而面粉的膳食纤维含量约为1.5%。我们吃东西都是要消化,许多营养成分终究会被消化至基本单位才干被***吸收,比方米饭面条中的碳水化合物主要被消化为葡萄糖等。我们经常认为高纤维芹菜是1.2%,羽衣甘蓝是1.6%,韭菜是1.4%,***是1.7%。因此,绿豆和玉米是膳食纤维的重要成分。膳食纤维的益处无需多说,如润肠、***、预防和控制各种慢如等。
青豆的营养价值,如果用一个字来形容的话,那就是赞,而如果要说新西兰的进口青豆,它的营养价值那就只能用非常赞这三个简单粗暴直接的词来形容了。
新西兰的进口青豆不仅含有丰富的蛋白质、膳食纤维和***必需的多种氨基酸,还含有丰富的B族***以及锌、镁、钾等多种矿物元素,在促进***生长发育和维持***健康方面起到了不可磨灭的作用。除此之外,新西兰青豆还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂,对预防***也有着很好的作用。青豆,又名青大豆,皮为绿色,形状浑圆,青豆中富含蛋白质、氨基酸、***和多种矿物质,有保持血管弹性,防止zhifang肝形成的作用。
3.将番茄洗净,切成丁。将食材配齐。
4.将多功能锅插上电源,将锅预热。放入适量植物油,烧至7成热,放入肉末翻炒。
5.炒至肉末散开,变色。
6.放入番茄丁翻炒。炒至番茄出水。
7.放入青豆翻炒均匀。
8.加入适量清水,水刚好将青豆完全淹没为准。
9.放入适量盐,大火烧开,转小火加盖烧制。
10.青豆耙烂,再根据味道放入适量盐,翻匀起锅。
清香美味的青豆烧肉末出锅了,青豆耙烂入味,好吃又下饭。全家老小都爱吃。
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