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发布时间:2020-07-29 14:36:15
玉米排骨汤
步骤
1 玉米切小段
2 胡萝卜切滚刀状
3葱打结,姜切片
4 锅里水烧开放入适量料酒后,排骨焯水捞出洗净备用
5 锅里放排骨,葱结,姜,并参加适量的水,大火烧开
6 滴几滴醋,持续放入玉米和胡萝卜,烧开后转小火煮1个小时左右
7 放入适量盐调味即可
食用须知玉米排骨汤,原资料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物,有健脾益胃的效果。红枣补脾和胃、yi气生津、run心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可run肺养心。用火加热锅,加入油,翻炒青椒和红椒,翻炒玉米粒,用适量的盐翻炒玉米粒,翻炒均匀,然后取出。在秋冬季节,用骨头汤或排骨煨汤食用,有杰出的滋补成效。玉米排骨汤资料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可run肺养心,常常食用则yan年益寿。
玉米中含有丰厚的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的***E协同效果。
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